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Laetitia Alvarez
"Que ton alimentation soit ta première médecine" Hippocrate

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STOP aux régimes

Les régimes frustrent, ne fonctionnent pas et font grossir à long terme !

Mincir durablement et être en bonne santé, ça s'apprend. Seule hypno-nutritionniste dans le Gard à vous proposer la méthode Chataigner, basée sur la nutrition anti-addiction, la nutrithérapie et l'hypnose.

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes les plus farfelus les uns que les autres et reprendre les kilos perdus ? Vous avez envie de retrouver votre poids de forme ? Vous en avez assez de vous priver puis de manger tout ce qui vous passe sous la main ?

Alors, vous êtes au bon endroit ! Car mon but est de vous aider à modifier vos habitudes et comportements alimentaires de manière durable et à écouter votre corps. Mais avant toute chose, voici le processus de l'effets yo-yo des régimes:

1/ Prise de poids  --->  2/ Régime draconien, pauvre en calories  --->  3/ Perte de poids rapide: elle se traduit par une diminution de la masse musculaire et de l'eau contenue dans les tissus --->  4/ Frustration et fatigue (le nombre de calories brûlées par l'organisme baisse. Le métabolisme de base (dépense d'énergie au repos) ralentit -->  5/ Abandon du régime: reprise d'une alimentation normale voire plus ---> 6/ Le métabolisme demeure au ralenti ---> 7/ Retour au poids initial, éventuellement augmenté de quelques kilos. Il s'accompagne d'une augmentation de masse graisseuse: sentiment d'échec que l'on risque de compenser en mangeant ---> retour au 1/ Prise de poids ---> 2/ Régime etc........

Ainsi, réapprendre à manger les bons aliments dans les bonnes quantités et à sa faim sont les clés pour atteindre de nouveau votre poids de forme.

Cela passe par l'écoute de vos sensations alimentaires, faim et satiété, bien souvent négligées. Il est primordial de réapprendre à vous écouter et de changer certaines de vos habitudes. J'utilise pour cela, un superbe outil qu'est l'hypnose. En effet, en vous accompagnant vers de novelles suggestions, vous pouvez venir à bout de ces compulsions alimentaires qui vous gâchent la vie.

PAS DE CALCUL DE CALORIES, ne de pesé d'aliments ou encore d'aliments interdits, simplement une alimentation variée et équilibrée en fonction de vos sensations et de vos envies!

Vous pouvez effectuer la séance d'hypnose par visio ou téléphone avec moi, en l'écoutant grâce à un accès sécurisé ou encore en téléchargement afin de la conserver et l'écouter depuis chez vous.

VOTRE NOUVEAU/NOUVELLES VOUS, VOUS ATTEND !

A VOUS DE JOUER !


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